FBS Selm

Katholisches Bildungsforum Coesfeld
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Kurstitel Faszientraining am Vormittag für Menschen ab 55+
Kursnummer: 433-524
Gebühr: 92,00 €
Beginn - Ende: Mittwoch, 10.01.2018 - Mittwoch, 04.07.2018
Unterrichtszeit: 10:00 Uhr  - 11:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Dozent/in: Astrid Kemler
 
Neue Forschungen haben ergeben, dass das Bindegewebe an jeder unserer Bewegungen aktiv beteiligt ist und uns Stabilität und Stärke verleiht. Mit dem Faszientraining (Bindegewebstraining) ist es möglich, eine "Entschlackung" des Bindegewebes vorzunehmen und so die Funktionsfähigkeit zu verbessern. Blockaden werden gelöst. Mit Kursleiterin Astrid Kemmler bietet die Familienbildungsstätte dieses neue Übungsprogramm am Vormittag für Damen und Herren an. Die Kursleiterin verbindet die Effekte des Faszientrainings mit Yin Yoga. Die Faszien durchziehen den kompletten Körper mit einer netzartigen Struktur, die ihm Halt und Elastizität gibt. Wird dieses Netz mit einer besonderen Trainingsform gedehnt, aktiviert und letztlich entschlackt, ist dies für den gesamten Organismus wie eine Vitalisierungs- und Verjüngungskur. Dazu dienen die Yin Yoga Asanas (Haltungen), Selbstmassagen mit dem Foamroller, spezifische Programmabfolgen. Regelmäßig geübt, bringen sie nicht nur den Körper in Bestform, sondern lassen auch den Geist zu Ruhe und Gelassenheit finden. Die Praxis verbindet auf einfache Weise Yoga Übungen mit den Ergebnissen der modernen Faszienforschung zu einer funktionalen Einheit, die ihren Abschluss in einer ca. 10-15 minütigen Entspannung findet.

Terminübersicht:

10.01.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
17.01.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
24.01.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
31.01.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
07.02.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
14.02.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
21.02.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
28.02.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
07.03.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
14.03.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
21.03.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
11.04.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
18.04.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
25.04.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
02.05.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
09.05.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
16.05.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
30.05.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
06.06.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
13.06.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
20.06.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
27.06.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
04.07.2018, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
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