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Gesundheit - Prävention - Ernährung

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Mo, 06.01.2020, 19:30 Uhr

Gesund und Fit

Zeitraum: Mo, 06.01.2020 - Mo, 15.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm; Südkirchener Str. 16; Otto-Hahn-Realschule; Turnhalle
Gebühr: 68,00 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: U2433-006
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 08.01.2020, 11:15 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 22 x Termine
Uhrzeit: 11:15 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 74,80 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: U2433-102
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 08.01.2020, 16:30 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 22 x Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 132,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-034
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 08.01.2020, 18:00 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 22 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 132,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-035
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 08.01.2020, 19:45 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 22 x Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 132,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-036
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 09.01.2020, 08:30 Uhr

Fit in den Morgen

Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 18.06.2020, 19 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 66,50 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: U2433-002
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 09.01.2020, 09:30 Uhr

BOP - Aktiv - Gymnastik

Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 18.06.2020, 19 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 66,50 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: U2433-004
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 09.01.2020, 11:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 25.06.2020, 20 x Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 68,00 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: U2433-104
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 09.01.2020, 15:00 Uhr

Leben mit Morbus Parkinson

Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 04.06.2020, 6 x Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Leitung: Cornelia Meinhardt
Kursnummer: U2431-102
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Fr, 10.01.2020, 08:30 Uhr

Yoga in Bork am Freitag Vormittag

Zeitraum: Fr, 10.01.2020 - Fr, 19.06.2020, 19 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm-Bork; Weiherstr. 7; Stephanusheim
Gebühr: 114,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-056
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 13.01.2020, 11:30 Uhr

QiGong - Kraftvoll in die Woche

Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 30.03.2020, 10 x Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 37,50 Euro
Leitung: Kathrin Buhl
Kursnummer: U2432-302
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 13.01.2020, 18:00 Uhr

Yoga am Abend

Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 15.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: U2432-013
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 13.01.2020, 19:45 Uhr

Yoga am Abend

Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 15.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: U2432-014
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 14.01.2020, 08:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 09.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 61,20 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-106
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 14.01.2020, 08:45 Uhr

Yoga am Dienstag Vormittag

Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 16.06.2020, 19 x Termine
Uhrzeit: 8:45 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: U2432-022
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 14.01.2020, 09:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 09.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 61,20 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-108
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 14.01.2020, 10:40 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 09.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 10:40 Uhr - 11:40 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 61,20 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-110
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 14.01.2020, 18:00 Uhr

QiGong - Harmonie in Bewegung

Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 31.03.2020, 11 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 82,50 Euro
Leitung: Kathrin Buhl
Kursnummer: U2432-312
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 14.01.2020, 19:30 Uhr

Fit mit Musik und Bewegung

Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 30.06.2020, 20 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm; Kreisstr. 4; Overbergschule; Turnhalle
Gebühr: 68,00 Euro
Leitung: Birgit Köpping
Kursnummer: U2433-008
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 15.01.2020, 09:00 Uhr

Faszien Training Yin Yoga am Vormittag

Zeitraum: Mi, 15.01.2020 - Mi, 24.06.2020, 21 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 84,00 Euro
Leitung: Astrid Kemler
Kursnummer: U2433-402
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 15.01.2020, 10:00 Uhr

Faszien Training Yin Yoga am Vormittag

Zeitraum: Mi, 15.01.2020 - Mi, 24.06.2020, 21 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 88,00 Euro
Leitung: Astrid Kemler
Kursnummer: U2433-404
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 16.01.2020, 09:15 Uhr

Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter

Zeitraum: Do, 16.01.2020 - Do, 14.05.2020, 16 x Termine
Uhrzeit: 9:15 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 56,00 Euro
Leitung: Gisela Groesdonk
Kursnummer: U2433-512
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 16.01.2020, 10:30 Uhr

Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter

Zeitraum: Do, 16.01.2020 - Do, 14.05.2020, 16 x Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 56,00 Euro
Leitung: Gisela Groesdonk
Kursnummer: U2433-514
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 29.01.2020, 10:00 Uhr

Kochtreff am Morgen

Zeitraum: Mi, 29.01.2020 - Mi, 24.06.2020, 6 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 13:45 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 72,00 Euro
Leitung: Tanja Stavemann
Kursnummer: U2434-202
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Fr, 31.01.2020, 08:30 Uhr

Yoga am Freitag Vormittag

Zeitraum: Fr, 31.01.2020 - Fr, 05.06.2020, 15 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 90,00 Euro
Leitung: Andreas Thiede
Kursnummer: U2432-053
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Fr, 31.01.2020, 10:00 Uhr

Yoga am Freitag Vormittag

Zeitraum: Fr, 31.01.2020 - Fr, 05.06.2020, 15 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 90,00 Euro
Leitung: Andreas Thiede
Kursnummer: U2432-054
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 05.02.2020, 09:30 Uhr

Tanz mit - bleib fit

Zeitraum: Mi, 05.02.2020 - Mi, 25.03.2020, 7 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Gebühr: 35,00 Euro
Leitung: Maria Huesmann
Kursnummer: U2433-532
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 02.03.2020, 17:00 Uhr

24-Stunden-Seniorenbetreuung durch osteuropäische Betreuungskräfte

Zeitraum: Mo, 02.03.2020, 1 x Termin
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Leitung: Vladislav Lapidous
Kursnummer: U2488-052
Weitere Kursinfos
Mi, 11.03.2020, 18:30 Uhr

Lunch to go

Kochen für Berufstätige
Zeitraum: Mi, 11.03.2020, 1 x Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 22:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 12,00 Euro
Leitung: Christa Kublun
Kursnummer: U2434-010
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 20.04.2020, 11:30 Uhr

QiGong - Kraftvoll in die Woche

Zeitraum: Mo, 20.04.2020 - Mo, 15.06.2020, 8 x Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 30,00 Euro
Leitung: Kathrin Buhl
Kursnummer: U2432-303
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 21.04.2020, 18:00 Uhr

QiGong - Harmonie in Bewegung

Zeitraum: Di, 21.04.2020 - Di, 16.06.2020, 8 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Kathrin Buhl
Kursnummer: U2432-313
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 22.04.2020, 09:00 Uhr

MamaFitness mit Baby im Buggy

Zeitraum: Mi, 22.04.2020 - Mi, 17.06.2020, 9 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Seepark Ternsche; Strandweg 7
Gebühr: 54,00 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: U2412-553
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 22.04.2020, 09:30 Uhr

Tanz mit - bleib fit

Zeitraum: Mi, 22.04.2020 - Mi, 10.06.2020, 8 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Maria Huesmann
Kursnummer: U2433-533
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 29.04.2020, 18:30 Uhr

Backen mit Hefeteig

Zeitraum: Mi, 29.04.2020, 1 x Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 22:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 12,00 Euro
Leitung: Alina Langener
Kursnummer: U2434-012
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 26.05.2020, 18:30 Uhr

Beilagen zum Grillen

Zeitraum: Di, 26.05.2020, 1 x Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 22:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 12,00 Euro
Leitung: Rita Uphues-Hohl
Kursnummer: U2434-013
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 22.06.2020, 18:30 Uhr

Kulinarisches aus Russland

Prijatnawa Apitita
Zeitraum: Mo, 22.06.2020, 1 x Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 22:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 12,00 Euro
Leitung: Katja Eirich
Kursnummer: U2434-011
Weitere Kursinfos und Anmeldung
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Ampelfarben

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Ãœbersicht Fitnesskurse

  1. Gesund und fit
  2. Fit in den Morgen
  3. BOP - Aktiv-Gymnastik
  4. Faszientraining
  5. Fit mit Musik und Bewegung
  6. Wirbelsäulengymnastik - den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
  7. Training für den Beckenboden
  8. Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter
  9. Hockergymnastik für Senioren
  10. MamaFitness mit Baby im Buggy
  11. Nordic-Walking
  12. Disco-Fox
  13. Lady's First - Tanzkurs für Frauen
  14. Hochzeitstanzkurs
  15. Line Dance

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Rezept des Monats

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Vielleicht hilft Ihnen unser Rezept des Monats ja weiter.

Guten Appetit!

Münsterland Siegel

Die Familienbildungsstätte Selm ist Mitglied im Münsterland-Siegel. Das Münsterland Siegel bedeutet, Gutes direkt aus der Nachbarschaft.  

Mit viel Herz, langjähriger Erfahrung und dem Wissen um die besten Möglichkeiten des Anbaus, der Herstellung und der Verarbeitung werden im Münsterland hochwertige Lebensmittel produziert. Das Münsterland-Siegel kennzeichnet die Produkte, die nachweislich hier angebaut, geerntet, erzeugt oder veredelt werden. In Restaurants zeigt das Siegel, dass die Köche zum weit überwiegenden Teil Zutaten aus dem Münsterland für ihre Gerichte verwenden. Kochkurse mit dem Besten aus dem Münsterland finden Sie hier bei uns.

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