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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Di, 03.09.2019, 19:30 Uhr

Fit mit Musik und Bewegung

Zeitraum: Di, 03.09.2019 - Di, 10.12.2019, 12 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm; Kreisstr. 4; Overbergschule; Turnhalle
Gebühr: 40,80 Euro
Leitung: Birgit Köpping
Kursnummer: U2433-007
Mi, 04.09.2019, 16:30 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 04.09.2019 - Mi, 11.12.2019, 13 x Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 78,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-031
Mi, 04.09.2019, 18:00 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 04.09.2019 - Mi, 11.12.2019, 13 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 78,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-032
Mi, 04.09.2019, 19:45 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 04.09.2019 - Mi, 11.12.2019, 13 x Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 78,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-033
Fr, 06.09.2019, 08:30 Uhr

Yoga in Bork am Freitag Vormittag

Zeitraum: Fr, 06.09.2019 - Fr, 13.12.2019, 11 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm-Bork; Weiherstr. 7; Stephanusheim
Gebühr: 66,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-055
Mo, 09.09.2019, 18:00 Uhr

Yoga am Abend

Zeitraum: Mo, 09.09.2019 - Mo, 09.12.2019, 12 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 72,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: U2432-011
Mo, 09.09.2019, 19:45 Uhr

Yoga am Abend

Zeitraum: Mo, 09.09.2019 - Mo, 09.12.2019, 12 x Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 72,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: U2432-012
Di, 10.09.2019, 08:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 10.09.2019 - Di, 10.12.2019, 11 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 37,40 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-105
Di, 10.09.2019, 09:00 Uhr

Yoga am Dienstag Vormittag

Zeitraum: Di, 10.09.2019 - Di, 10.12.2019, 12 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 72,00 Euro
Leitung: Manuela Malcherczyk
Kursnummer: U2432-021
Di, 10.09.2019, 09:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 10.09.2019 - Di, 10.12.2019, 11 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 37,40 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-107
Di, 10.09.2019, 10:40 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 10.09.2019 - Di, 10.12.2019, 11 x Termine
Uhrzeit: 10:40 Uhr - 11:40 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 37,40 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-109
Fr, 13.09.2019, 08:30 Uhr

Yoga am Freitag Vormittag

Zeitraum: Fr, 13.09.2019 - Fr, 06.12.2019, 9 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 54,00 Euro
Leitung: Andreas Thiede
Kursnummer: U2432-051
Fr, 13.09.2019, 10:00 Uhr

Yoga am Freitag Vormittag

Zeitraum: Fr, 13.09.2019 - Fr, 06.12.2019, 9 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 54,00 Euro
Leitung: Andreas Thiede
Kursnummer: U2432-052
Mo, 16.09.2019, 19:00 Uhr

QiGong

Kurs zur primären Prävention (anerkannt bei den Krankenkassen)
Zeitraum: Mo, 16.09.2019 - Mo, 16.12.2019, 12 x Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm-Cappenberg; Buschkamp 11a; Kath. Pfarrheim; OG
Gebühr: 135,00 Euro
Leitung: Ralph Sartor
Kursnummer: U2432-320
Mo, 16.09.2019, 19:30 Uhr

Gesund und Fit

Zeitraum: Mo, 16.09.2019 - Mo, 09.12.2019, 10 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm; Südkirchener Str. 16; Lagerlöf-Sekundarschule; Turnhalle
Gebühr: 30,60 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: U2433-005
Di, 24.09.2019, 18:00 Uhr

QiGong - Harmonie in Bewegung

Zeitraum: Di, 24.09.2019 - Di, 17.12.2019, 10 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 75,00 Euro
Leitung: Kathrin Buhl
Kursnummer: U2432-311
Mi, 09.10.2019, 10:00 Uhr

Kochtreff am Morgen

Zeitraum: Mi, 09.10.2019 - Mi, 29.01.2020, 3 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 13:45 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Tanja Stavemann, Christa Kublun
Kursnummer: U2434-201
Mo, 06.01.2020, 19:30 Uhr

Gesund und Fit

Zeitraum: Mo, 06.01.2020 - Mo, 22.06.2020, 20 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm; Südkirchener Str. 16; Otto-Hahn-Realschule; Turnhalle
Gebühr: 68,00 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: U2433-006
Mi, 08.01.2020, 11:15 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 22 x Termine
Uhrzeit: 11:15 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 74,80 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: U2433-102
Mi, 08.01.2020, 16:30 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 22 x Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 132,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-034
Mi, 08.01.2020, 18:00 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 22 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 132,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-035
Mi, 08.01.2020, 19:45 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 08.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 22 x Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 132,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-036
Do, 09.01.2020, 08:30 Uhr

Fit in den Morgen

Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 18.06.2020, 20 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 68,00 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: U2433-002
Do, 09.01.2020, 09:30 Uhr

BOP - Aktiv - Gymnastik

Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 18.06.2020, 20 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 70,00 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: U2433-004
Do, 09.01.2020, 10:40 Uhr

Hockergymnastik für Senioren

Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 18.06.2020, 19 x Termine
Uhrzeit: 10:40 Uhr - 11:25 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 51,00 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: U2433-522
Do, 09.01.2020, 11:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 18.06.2020, 20 x Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 68,00 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: U2433-104
Do, 09.01.2020, 15:00 Uhr

Leben mit Morbus Parkinson

Zeitraum: Do, 09.01.2020 - Do, 04.06.2020, 6 x Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Leitung: Cornelia Meinhardt
Kursnummer: U2431-102
Fr, 10.01.2020, 08:30 Uhr

Yoga in Bork am Freitag Vormittag

Zeitraum: Fr, 10.01.2020 - Fr, 19.06.2020, 19 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm-Bork; Weiherstr. 7; Stephanusheim
Gebühr: 114,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: U2432-056
Mo, 13.01.2020, 11:30 Uhr

QiGong - Kraftvoll in die Woche

Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 30.03.2020, 10 x Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 37,50 Euro
Leitung: Kathrin Buhl
Kursnummer: U2432-302
Mo, 13.01.2020, 18:00 Uhr

Yoga am Abend

Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 15.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: U2432-013
Mo, 13.01.2020, 19:00 Uhr

QiGong

Kurs zur primären Prävention (anerkannt bei den Krankenkassen)
Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 30.03.2020, 12 x Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm-Cappenberg; Buschkamp 11a; Kath. Pfarrheim; OG
Gebühr: 135,00 Euro
Leitung: Ralph Sartor
Kursnummer: U2432-321
Mo, 13.01.2020, 19:45 Uhr

Yoga am Abend

Zeitraum: Mo, 13.01.2020 - Mo, 15.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: U2432-014
Di, 14.01.2020, 08:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 09.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 61,20 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-106
Di, 14.01.2020, 08:45 Uhr

Yoga am Dienstag Vormittag

Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 16.06.2020, 19 x Termine
Uhrzeit: 8:45 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Manuela Malcherczyk
Kursnummer: U2432-022
Di, 14.01.2020, 09:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 09.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 61,20 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-108
Di, 14.01.2020, 10:40 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 09.06.2020, 18 x Termine
Uhrzeit: 10:40 Uhr - 11:40 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 61,20 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: U2433-110
Di, 14.01.2020, 18:00 Uhr

QiGong - Harmonie in Bewegung

Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 31.03.2020, 11 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 82,50 Euro
Leitung: Kathrin Buhl
Kursnummer: U2432-312
Di, 14.01.2020, 19:30 Uhr

Fit mit Musik und Bewegung

Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 16.06.2020, 20 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm; Kreisstr. 4; Overbergschule; Turnhalle
Gebühr: 68,00 Euro
Leitung: Birgit Köpping
Kursnummer: U2433-008
Mi, 15.01.2020, 09:00 Uhr

Faszien Training Yin Yoga am Vormittag

Zeitraum: Mi, 15.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 21 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 84,00 Euro
Leitung: Astrid Kemler
Kursnummer: U2433-402
Mi, 15.01.2020, 10:00 Uhr

Faszien Training Yin Yoga am Vormittag

Zeitraum: Mi, 15.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 21 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 88,00 Euro
Leitung: Astrid Kemler
Kursnummer: U2433-404

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Übersicht Fitnesskurse

  1. Gesund und fit
  2. Fit in den Morgen
  3. BOP - Aktiv-Gymnastik
  4. Faszientraining
  5. Fit mit Musik und Bewegung
  6. Wirbelsäulengymnastik - den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
  7. Training für den Beckenboden
  8. Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter
  9. Hockergymnastik für Senioren
  10. MamaFitness mit Baby im Buggy
  11. Nordic-Walking
  12. Disco-Fox
  13. Lady's First - Tanzkurs für Frauen
  14. Hochzeitstanzkurs
  15. Line Dance

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Rezept des Monats

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Münsterland Siegel

Die Familienbildungsstätte Selm ist Mitglied im Münsterland-Siegel. Das Münsterland Siegel bedeutet, Gutes direkt aus der Nachbarschaft.  

Mit viel Herz, langjähriger Erfahrung und dem Wissen um die besten Möglichkeiten des Anbaus, der Herstellung und der Verarbeitung werden im Münsterland hochwertige Lebensmittel produziert. Das Münsterland-Siegel kennzeichnet die Produkte, die nachweislich hier angebaut, geerntet, erzeugt oder veredelt werden. In Restaurants zeigt das Siegel, dass die Köche zum weit überwiegenden Teil Zutaten aus dem Münsterland für ihre Gerichte verwenden. Kochkurse mit dem Besten aus dem Münsterland finden Sie hier bei uns.

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