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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Mo, 07.01.2019, 16:30 Uhr

Hockergymnastik für Senioren

Zeitraum: Mo, 07.01.2019 - Mo, 01.07.2019, 22 x Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 17:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 55,00 Euro
Leitung: Birgit De Bruyn
Kursnummer: T2433-566
Mo, 07.01.2019, 17:50 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Mo, 07.01.2019 - Mo, 01.07.2019, 21 Termine
Uhrzeit: 17:50 Uhr - 18:50 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: T2433-544
Mi, 09.01.2019, 09:00 Uhr

Faszientraining am Vormittag für Menschen ab 55+

Zeitraum: Mi, 09.01.2019 - Mi, 03.07.2019, 23 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 92,00 Euro
Leitung: Astrid Kemler
Kursnummer: T2433-522
Mi, 09.01.2019, 10:00 Uhr

Faszientraining am Vormittag für Menschen ab 55+

Zeitraum: Mi, 09.01.2019 - Mi, 03.07.2019, 23 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 92,00 Euro
Leitung: Astrid Kemler
Kursnummer: T2433-524
Mi, 09.01.2019, 11:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Mi, 09.01.2019 - Mi, 10.07.2019, 21 x Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: T2433-542
Mi, 09.01.2019, 16:30 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 09.01.2019 - Mi, 03.07.2019, 23 x Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 115,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: T2432-462
Mi, 09.01.2019, 18:00 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 09.01.2019 - Mi, 03.07.2019, 23 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 115,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: T2432-464
Mi, 09.01.2019, 19:45 Uhr

Yoga am Abend - Aufbaukurse

Zeitraum: Mi, 09.01.2019 - Mi, 03.07.2019, 23 x Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 115,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: T2432-466
Do, 10.01.2019, 09:00 Uhr

Nordic-Walking - Anfänger

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 04.07.2019, 22 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Badestr.; Freibad
Gebühr: 88,00 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: T2433-580
Do, 10.01.2019, 15:00 Uhr

Leben mit Morbus Parkinson

Zeitraum: Do, 10.01.2019 - Do, 04.07.2019, 7 x Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Leitung: Cornelia Meinhardt
Kursnummer: T2431-446
Fr, 11.01.2019, 08:30 Uhr

Yoga am Vormittag

Zeitraum: Fr, 11.01.2019 - Fr, 05.07.2019, 22 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm-Bork; Weiherstr. 7; Stephanusheim
Gebühr: 121,00 Euro
Leitung: Ingrid Tosch
Kursnummer: T2432-460
Mo, 14.01.2019, 18:45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik - Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen - Aufbaukurse in Cappenberg -

Zeitraum: Mo, 14.01.2019 - Mo, 01.07.2019, 21 x Termine
Uhrzeit: 18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Ort: Selm-Cappenberg; Buschkamp 11a; Kath. Pfarrheim; OG
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Angela Akkermann
Kursnummer: T2433-538
Mo, 14.01.2019, 19:30 Uhr

Gesund und Fit

Zeitraum: Mo, 14.01.2019 - Mo, 01.07.2019, 21 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm; Südkirchener Str. 16; Otto-Hahn-Realschule; Turnhalle
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: T2433-516
Mo, 14.01.2019, 20:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik - Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen - Aufbaukurse in Cappenberg -

Zeitraum: Mo, 14.01.2019 - Mo, 01.07.2019, 21 x Termine
Uhrzeit: 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Selm-Cappenberg; Buschkamp 11a; Kath. Pfarrheim; OG
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Angela Akkermann
Kursnummer: T2433-540
Di, 15.01.2019, 08:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 25.06.2019, 21 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: T2433-546
Di, 15.01.2019, 09:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 25.06.2019, 21 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: T2433-548
Di, 15.01.2019, 10:40 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 25.06.2019, 21 x Termine
Uhrzeit: 10:40 Uhr - 11:40 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Barbara Groß-Hartmann
Kursnummer: T2433-550
Di, 15.01.2019, 18:00 Uhr

Yoga am Abend

Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 02.07.2019, 23 x Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 115,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: T2432-468
Di, 15.01.2019, 19:30 Uhr

Fit mit Musik und Bewegung

Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 02.07.2019, 23 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Selm; Kreisstr. 4; Overbergschule; Turnhalle
Gebühr: 74,75 Euro
Leitung: Birgit Köpping
Kursnummer: T2433-528
Di, 15.01.2019, 19:45 Uhr

Yoga am Abend

Zeitraum: Di, 15.01.2019 - Di, 02.07.2019, 23 Termine
Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 115,00 Euro
Leitung: Jennifer Stalberg
Kursnummer: T2432-4681
Mi, 16.01.2019, 09:30 Uhr

Tanz mit - bleib fit

Zeitraum: Mi, 16.01.2019 - Mi, 20.03.2019, 10 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Maria Huesmann
Kursnummer: T2433-600
Mi, 16.01.2019, 18:30 Uhr

Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

Zeitraum: Mi, 16.01.2019 - Mi, 13.03.2019, 9 x Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 45,00 Euro
Leitung: Monika Muhle
Kursnummer: T2432-452
Do, 17.01.2019, 08:30 Uhr

Fit in den Morgen

Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 04.07.2019, 21 Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: T2433-518
Do, 17.01.2019, 09:15 Uhr

Beweglich und Aktiv bis ins hohe Alter

Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 13.06.2019, 19 x Termine
Uhrzeit: 9:15 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 66,50 Euro
Leitung: Gisela Groesdonk
Kursnummer: T2433-562
Do, 17.01.2019, 09:30 Uhr

BOP - Aktiv - Gymnastik

Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 04.07.2019, 21 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 56,67 Euro
Leitung: Birgit Wiesmann
Kursnummer: T2433-520
Do, 17.01.2019, 10:30 Uhr

Beweglich und Aktiv bis ins hohe Alter

Zeitraum: Do, 17.01.2019 - Do, 13.06.2019, 19 x Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 66,50 Euro
Leitung: Gisela Groesdonk
Kursnummer: T2433-564
Mo, 21.01.2019, 19:30 Uhr

Gewicht im Griff

Zeitraum: Mo, 21.01.2019 - Mo, 18.03.2019, 8 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 21:45 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Gebühr: 72,00 Euro
Leitung: Beate Cherek-Scheele
Kursnummer: T2431-430
Mi, 23.01.2019, 19:30 Uhr

Stress lass nach

Zeitraum: Mi, 23.01.2019 - Mi, 13.03.2019, 8 x Termine
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 21:45 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Beate Cherek-Scheele
Kursnummer: T2431-432
Mi, 30.01.2019, 18:30 Uhr

Training für den Beckenboden

Zeitraum: Mi, 30.01.2019 - Mi, 03.04.2019, 10 x Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Gisela Groesdonk
Kursnummer: T2433-560
Mi, 30.01.2019, 19:30 Uhr

Entgiften und Enschlacken

Zeitraum: Mi, 30.01.2019, 1 x Termin
Uhrzeit: 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Gebühr: 2,50 Euro
Leitung: Sandra Kaim
Kursnummer: T2431-424
Fr, 01.02.2019, 08:30 Uhr

Mit Energie in den Tag

- Yogakurse am Vormittag -
Zeitraum: Fr, 01.02.2019 - Fr, 05.07.2019, 19 x Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 95,00 Euro
Leitung: Andreas Thiede
Kursnummer: T2432-456
Fr, 01.02.2019, 10:00 Uhr

Mit Energie in den Tag

- Yogakurse am Vormittag -
Zeitraum: Fr, 01.02.2019 - Fr, 05.07.2019, 19 x Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 95,00 Euro
Leitung: Andreas Thiede
Kursnummer: T2432-458
Di, 26.02.2019, 18:30 Uhr

Rund ums Mittelmeer

Zeitraum: Di, 26.02.2019, 1 x Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 22:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 12,00 Euro
Leitung: Werner Lenfert
Kursnummer: T2434-002
Mi, 06.03.2019, 09:00 Uhr

MamaFitness mit Baby im Buggy

Zeitraum: Mi, 06.03.2019 - Mi, 10.04.2019, 6 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Seepark Ternsche, Strandweg 7
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: T2433-570
Do, 21.03.2019, 18:30 Uhr

Tortenkurs für Hobbybäcker

"Festliche Anlässe und Kindergeburtstage"
Zeitraum: Do, 21.03.2019, 1 x Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 22:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 12,00 Euro
Leitung: Alina Langener
Kursnummer: T2434-008
Mi, 27.03.2019, 09:30 Uhr

Tanz mit - bleib fit

Zeitraum: Mi, 27.03.2019 - Mi, 03.07.2019, 12 x Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Maria Huesmann
Kursnummer: T2433-602
Sa, 06.04.2019, 15:00 Uhr

Relax to the Max!

Zeitraum: Sa, 06.04.2019, 1 x Termin
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 18:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 7
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Miriam Kirchner
Kursnummer: T2432-470
Mi, 08.05.2019, 09:00 Uhr

MamaFitness mit Baby im Buggy

Zeitraum: Mi, 08.05.2019 - Mi, 03.07.2019, 9 x Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm; Selm; Seepark Ternsche, Strandweg 7
Gebühr: 54,00 Euro
Leitung: Verena Erdbrügge
Kursnummer: T2433-568
Mi, 22.05.2019, 18:30 Uhr

Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

Zeitraum: Mi, 22.05.2019 - Mi, 10.07.2019, 8 x Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 4
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Monika Muhle
Kursnummer: T2432-454
Mi, 22.05.2019, 18:30 Uhr

Vegetarische Köstlichkeiten

Zeitraum: Mi, 22.05.2019, 1 x Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 22:15 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 3
Gebühr: 12,00 Euro
Leitung: Rita Uphues-Hohl
Kursnummer: T2434-004

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Übersicht Fitnesskurse

  1. Gesund und fit
  2. Fit in den Morgen
  3. BOP - Aktiv-Gymnastik
  4. Faszientraining
  5. Fit mit Musik und Bewegung
  6. Wirbelsäulengymnastik - den Rücken stärken, richtig atmen und entspannen
  7. Training für den Beckenboden
  8. Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter
  9. Hockergymnastik für Senioren
  10. MamaFitness mit Baby im Buggy
  11. Nordic-Walking
  12. Disco-Fox
  13. Lady's First - Tanzkurs für Frauen
  14. Hochzeitstanzkurs
  15. Line Dance

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Rezept des Monats

Sie wissen nicht, was Sie kochen sollen?
Vielleicht hilft Ihnen unser Rezept des Monats ja weiter.

Guten Appetit!

Münsterland Siegel

Die Familienbildungsstätte Selm ist Mitglied im Münsterland-Siegel. Das Münsterland Siegel bedeutet, Gutes direkt aus der Nachbarschaft.  

Mit viel Herz, langjähriger Erfahrung und dem Wissen um die besten Möglichkeiten des Anbaus, der Herstellung und der Verarbeitung werden im Münsterland hochwertige Lebensmittel produziert. Das Münsterland-Siegel kennzeichnet die Produkte, die nachweislich hier angebaut, geerntet, erzeugt oder veredelt werden. In Restaurants zeigt das Siegel, dass die Köche zum weit überwiegenden Teil Zutaten aus dem Münsterland für ihre Gerichte verwenden. Kochkurse mit dem Besten aus dem Münsterland finden Sie hier bei uns.

Wir sind für Sie da

Unser Büro ist für Sie geöffnet

Montag bis Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr

Dienstag 17.00 bis 20.00 Uhr und

Mittwoch 15.00 bis 17.00 Uhr.

In den Schulferien ist unser Büro am Vormittag von 9.00 bis 12.00 Uhr geöffnet.

Vier Wochen im Jahr bleibt unser Haus während der Schulferien geschlossen. Diese Zeiten geben wir durch Aushang, Presseartikel und hier bekannt.

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