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Kurs-Info

Yoga nach der Rückbildung

Schwangerschaft, Geburt und (ganz neu) Mutter-Sein gehören zu den aufregendsten und tiefsten Erfahrungen im Leben von Frauen. Die Geburt und die Zeit davor und danach ist körperlich, seelisch und neuronal ein so prägendes Ereignis, dass es auf unsere Denk- und Handlungsmuster einen lebenslangen Einfluss hat.
Dein Körper braucht nach Schwangerschaft und Geburt Zeit, um sich vollständig zu erholen. Nicht nur das Baby, sondern auch Dein Körper braucht viel Liebe.
In den Yoga-Stunden wird auf einen sanften Aufbau des Muskeltonus, sowie der Kräftigung der Haltemuskulatur im Bauch-, Rumpf-, Beckenboden-, und des Rückenbereichs geachtet. So kannst Du Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wiederaufbauen und die Rückbildung optimal unterstützen. Das zweite Areal deines Körpers, das in der postnatalen Phase und danach viele Liebe braucht, ist der Bereich Nacken, Schultern und der Brustkorb.
Stress, Erschöpfung und Schafmangel sind für viele Mütter Begleiter im Alltag. Yoga kann dazu beitragen Stresshormone abzubauen und sich zu regenerieren.

Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs.
Für Mütter, die bereits das zweite oder dritte Kind bekommen haben, kann der Kurs auch zeitgleich zur Rückbildung, nach dem Wochenbett besucht werden.

Zeitraum: Mi, 01.09.2021 - Mi, 06.10.2021, 6 x Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Sandra Helf
Kursnummer: W2412-351
Terminliste: 
  • Mittwoch, 01.09.2021, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
    Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
  • Mittwoch, 08.09.2021, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
    Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
  • Mittwoch, 15.09.2021, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
    Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
  • Mittwoch, 22.09.2021, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
    Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
  • Mittwoch, 29.09.2021, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
    Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
  • Mittwoch, 06.10.2021, 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
    Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6
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