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Kurs-Info

Aktiv-Gymmastik am Morgen

Standfest und vital durch die zweite Lebenshälfte

Für unseren Körper gilt dasselbe wie für das Fahrradfahren: nur wer sich bewegt, bleibt im Gleichgewicht. Jedoch mit jedem Jahr, das wir älter werden, können die unterschiedlichsten Problemchen auftreten.
In diesem Kurs möchte ich genau darauf eingehen. Wir werden mit viel Spaß, lockeren Schwingungen und Bewegungen unseren Körper mobilisieren. Das Ziel ist es, die Gelenke und die Wirbelsäule wieder flexibel zu machen und somit das Gleichgewicht zu trainieren. Beweglichkeit und gute Koordination der Muskeln beugen bis ins hohe Alter der Sturzgefahr vor. Das Training findet hauptsächlich im Stand statt, es gibt jedoch auch die Möglichkeit, zeitweise im Sitzen teilzunehmen. Am Ende jeder Stunde gibt es abwechslungsreiche Entspannungsangebote.

Zeitraum: Mo, 15.08.2022 - Mo, 26.09.2022, 7 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
Gebühr: 59,50 Euro
Leitung: Margit Proske
Kursnummer: X2433-150
Terminliste: 
  • Montag, 15.08.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
  • Montag, 22.08.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
  • Montag, 29.08.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
  • Montag, 05.09.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
  • Montag, 12.09.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
  • Montag, 19.09.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
  • Montag, 26.09.2022, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr
    Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
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