Ob in Bewegung oder in der Achtsamkeit – die Angebote rund um die Schwangerschaft helfen dir, dich körperlich und mental auf das Abenteuer Familie vorzubereiten. Kurse wie „Yoga für Schwangere“ stärken dein Selbstvertrauen, fördern sanfte Beweglichkeit und schaffen eine bewusste Verbindung zu deinem Körper. Wenn du dich rund ums Tragen informieren möchtest, bist du im Trage-Workshop genau richtig – dort lernst du nicht nur verschiedene Tragesysteme kennen, sondern auch, wie Tragen die Bindung stärkt und den Alltag erleichtert. Auch Stoffwindel-Infokurse geben dir Impulse für einen bewussten Start ins Familienleben.
In Geburtsvorbereitungskursen wirst du von erfahrenen Hebammen durch alle wichtigen Etappen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett begleitet. Ob du dein erstes Kind erwartest oder bereits Erfahrung mitbringst – die Kurse in Selm vermitteln dir wertvolles Wissen, bieten Raum für Austausch und fördern deine Selbstsicherheit für die Geburt.
Nach der Geburt geht es um Regeneration und neue Kraft. In der Rückbildungsgymnastik (auch mit Baby) kannst du gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte stärken. Diese kostenfreien Kurse (über die Krankenkasse abrechenbar) unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt zu deiner körperlichen Balance zurückzufinden – und das in einem wertschätzenden Rahmen mit anderen Müttern.
Für einen bewussten Start in die Stillzeit gibt es den Kurs „Sanft ins Stillglück“, der dich umfassend vorbereitet – von Stillpositionen bis zum Umgang mit typischen Herausforderungen. Außerdem erfährst du im Workshop „Achtsame Säuglingspflege“, worauf es in den ersten Wochen mit deinem Baby ankommt. Die Themen reichen von Hautpflege über Signale deines Babys bis hin zur Bindungsstärkung im Alltag.
