Um auch mit zunehmendem Alter körperlich und geistig beweglich zu bleiben, kannst du aktiv etwas für dich tun.
In diesem Kurs erwarten dich Bewegungsaktivitäten im Stand und auf dem Hocker, die zu einer positiven emotionalen Ausgeglichenheit führen. Durch gezielte Gymnastik werden deine Muskeln gestärkt und durch Dehn- und Mobilisationsübungen wird eine bessere Beweglichkeit geschaffen. Wir werden uns auch mit dem Thema "Sturzprophylaxe" beschäftigen, um den Gefahren von Stürzen im Alltag entgegenzuwirken. Besonders nach einer Operation oder bei Fibromyalgie sowie bei Einschränkungen nach einer Krebserkrankung können einfache Massage-, Atem- und Entspannungsübungen helfen, dein körperliches Wohlbefinden wiederzugewinnen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass du dich fit, beweglich und wohl fühlst!
Für jeden etwas dabei
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte