In diesem Geburtsvorbereitungskurs begleitet dich eine erfahrene Hebamme auf dem Weg zur Geburt und in die erste Zeit mit deinem Baby. Der Kurs bietet dir eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, damit du mit Sicherheit, Vertrauen und Orientierung in die Geburt und das Wochenbett gehen kannst.
Kursinhalte:
– Veränderungen in der Schwangerschaft und sinnvolle Ernährungstipps
– Praktische Körperübungen zur Geburtsvorbereitung und Entspannung
– Atemtechniken zur Unterstützung bei Wehen
– Die verschiedenen Geburtsphasen und Geburtspositionen
– Informationen zum Kaiserschnitt und alternativen Geburtsverläufen
– Vorbereitung auf den Krankenhausaufenthalt und das Wochenbett
– Stillen, Säuglingsernährung und frühkindliche Entwicklung
– Grundlagen der Säuglingspflege
– Unterstützungsmöglichkeiten nach der Geburt (z.B. PEKiP, Wellcome, Elternstart NRW)
Der Kurs richtet sich an dich als Schwangere, die sich aktiv, gut informiert und gestärkt auf die Geburt und das Familienleben vorbereiten möchten.
Hatha-Yoga-Kurs
Als Mutter und Kinderkrankenschwester stehe ich eigentlich ständig unter Strom und werde von allen Seiten gebraucht und gefordert. Im Yogakurs von Jenny kann ich mal für 1,5 Stunden komplett runterfahren und die Zeit ganz für mich nutzen und genießen und meine Akkus für den stressigen Alltag aufladen.
Vanessa PeschkeSelm