Liebe Eltern,
Unsere Angebote in Kooperation mit den Familienzentren in Selm für das neue Kursjahr sind fertig geplant. Werft gern einen Blick in den Flyer und schaut, ob passende Themen und Angebote für euch dabei sind. Eine Anmeldung ist ebenfalls bereits möglich. Wir freuen uns auf euch!
Das Projekt „Bunt und Barrierefrei – Angebote für alle“ entstand aus dem Wunsch, Menschen mit und ohne Behinderung bewusst zusammenzubringen und Teilhabe aktiv zu gestalten. Im Jahr 2025 wurden im Rahmen des Projekts bereits viele inklusive Angebote und Formate speziell für Menschen und Familien mit Behinderung erfolgreich umgesetzt. Deshalb möchten wir auch in 2026 daran anknüpfen. Schau gern, ob etwas für dich dabei ist!
Hier kommst du zu unserem Flyer.
Menschen
Ich finde das Programm der Fabi sehr vielseitig, die Anmeldungen sind unkompliziert und bei Fragen wurde mir immer sofort und persönlich geholfen. Mein Entspannungshighlight der Woche: Yoga bei Jenny! Sie ist eine kompetente, authentische und herzliche Yogalehrerin.
Namaste, Judith
Judith HöingSelm
Mit netten Leuten zu kochen ist immer ein Vergnügen.
Ludger Maas
Neue, tolle Rezepte kennen lernen. Mit fröhlichen netten Leuten kochen und essen. Die kompetente Kursleiterin gibt die neuen Kniffe und Tricks weiter.
Kochtreff am Morgen
Alle sind hier sehr nett. Kochen macht Spaß! Das Haus ist gut ausgestattet. Ich bin im nächsten Kurs wieder dabei.
Michael ArndtSelm
„Ich bin sehr glücklich dabei sein zu dürfen! Die Kombination aus sanftem Yoga verbunden mit Entspannung, begleitet vom Klang der Schalen, ist eine ganzkörperliche Entspannung für mich, meinen Kopf und meinen Körper! Eine leidenschaftliche Kursleitung macht jeden Termin zusätzlich noch zu einer ganz besonderen, wunderbaren persönlichen Reise!“
Namaste 🙏
Mariana BourgeoisSelm
„Mir gefällt die große Auswahl an Kursen für Kinder im ersten Lebensjahr. Ob Babymassage, Pekip oder Musikzwerge – ein abwechslungsreiches Programm, bei dem man sich super mit anderen Müttern aus der Umgebung austauschen kann.“
Judith H.Selm
„In diesem Jahr bin ich bei der Familienbildungsstätte Selm auf den Kurs „Körpertraining von Kopf bis Fuß“ aufmerksam geworden. Nach dem Entspannungskurs gehe ich jedes Mal tiefenentspannt nach Hause. Sogar kleine Blockaden im Wirbelsäulenbereich sind verschwunden. Danke!“
Hiltrud V.
Als Mutter und Kinderkrankenschwester stehe ich eigentlich ständig unter Strom und werde von allen Seiten gebraucht und gefordert. Im Yogakurs von Jenny kann ich mal für 1,5 Stunden komplett runterfahren und die Zeit ganz für mich nutzen und genießen und meine Akkus für den stressigen Alltag aufladen.
Vanessa PeschkeSelm
Ich bin seit 2014 dabei. Ganz gleich ob Anfänger oder nicht, ob jung oder alt – wir kochen zusammen. Tanja Stavemann ist sehr kompetent.
Ludger Westrup
„Kidix bei der FaBi in Selm, sehr zu empfehlen. Unter der Leitung von Corinna Nolte. Meine Tochter, mittlerweile 2 Jahre, und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Ob einfach nur spielen oder kreativ sein, Feste gefeiert, alles dabei.“
Kathrin C.
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte
🌿 Feierabend für Kopf und Körper – 45 Minuten nur für dich
Der Arbeitstag ist geschafft, aber dein Kopf macht noch Überstunden? Die Schultern sind angespannt und das Abschalten fällt schwer?
Dann ist es Zeit für eine kleine Pause. 💚
In diesen 45 Minuten kannst du den Alltag hinter dir lassen und ganz bei dir ankommen. Mit sanften Atemübungen, achtsamer Körperwahrnehmung und wohltuenden Klängen findest du Schritt für Schritt zur Ruhe.
Du musst nichts leisten, nichts schaffen und an nichts denken. Du darfst einfach sein, durchatmen und loslassen. So wird aus deinem Arbeitstag ein entspannter Feierabend.
✨ Eine kleine Auszeit, die dir guttut.
✨ Zeit zum Durchatmen und Auftanken.
✨ Entspannung für Körper und Geist.
Geleitet wird der Kurs von Inga Mosch, zertifizierte Klangexpertin des Peter Hess Instituts und zertifizierte Entspannungspädagogin.
Einatmen. Ankommen. Loslassen. Feierabend. 🌸
📅 Beginn: Donnerstag, 05.11.2026
🕟 Uhrzeit: 16:30–17:15 Uhr
📍 Ort: Bewegungsraum Bork
👩🏫 Dozentin: Inga Mosch
📆 Umfang: 7 Termine
💶 Kosten: 52,50 €
Mach den Feierabend zu deiner Zeit!
#feierabend #entspannung #achtsamkeit #klangentspannung
🧘 Meditation lernen – zur Ruhe kommen und bei dir ankommen
Unser Kopf ist oft überall – nur nicht im Hier und Jetzt. Wir denken an das, was gestern war, oder planen schon, was morgen ansteht. Dabei vergessen wir manchmal, einfach mal innezuhalten.
In unserem Meditationskurs lernst du, deinen Geist besser kennenzulernen, bewusster im Moment zu sein und Schritt für Schritt deine eigene Meditationspraxis aufzubauen.
An sechs aufeinander aufbauenden Abenden entdecken wir gemeinsam verschiedene Meditationsformen:
✨ Fokusmeditation
✨ Achtsamkeitsmeditation
✨ Metta-Meditation
Neben praktischen Übungen gibt es auch verständliche Theorie, Zeit für den Austausch in der Gruppe und an jedem Abend eine kleine Tee-Zeremonie – eine bewusste Pause zum Innehalten und Genießen. 🍵
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur ein bisschen Neugier und Offenheit für neue Erfahrungen.
📅 Beginn: Montag, 09.11.2026
🕖 Uhrzeit: 19:00–20:30 Uhr
📍 Ort: Bewegungsraum Bork
👩🏫 Dozentin: Kathrin Kobialka
📆 Dauer: 6 Termine
💶 Kosten: 90 €
Gönn dir diese Zeit für dich und entdecke, wie Meditation deinen Alltag bereichern kann.
#meditations #achtsamkeit #entspannung #auszeitfürmich
🌈✨ Mit allen Sinnen die Welt entdecken! ✨🌈
Gemeinsam erleben Eltern und Kinder von 4 bis 6 Jahren eine spannende Reise durch die Welt der Sinne. 👀👂👃👅🤲 In unserem Sensorik- und Entspannungsworkshop stehen Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen im Mittelpunkt.
Freut euch auf abwechslungsreiche Sinnes-Spiele, spannende Entdeckungen und liebevoll gestaltete Entspannungsübungen mit Fantasiereisen. So werden spielerisch die Wahrnehmung gestärkt und wertvolle gemeinsame Wohlfühlmomente geschaffen. 💛
🧸 Für die Entspannungsphasen bringt gern eine Decke sowie ein Kissen oder Kuscheltier mit.
Schenkt euch und euren Kindern eine kleine Auszeit vom Alltag und entdeckt gemeinsam die Freude am bewussten Wahrnehmen! 🌟
Hier geht´s zur Anmeldung:
https://www.fbs-selm.de/produkt/sensorik-entspannungsworkshop-fuer-eltern-und-kinder/
🧠 Wie lange kannst Du noch alles gleichzeitig tragen?
Beruf, Familie, Verantwortung, Erwartungen. Viele Menschen leisten jeden Tag unglaublich viel und merken dabei oft gar nicht, wie erschöpft sie eigentlich sind.
Im Workshop Innere Stärke im Umgang mit Druck und Verantwortung erhältst Du konkrete Impulse, um mit Belastungen bewusster umzugehen, Stress besser zu regulieren und Deine persönliche Widerstandskraft zu stärken. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Werkzeuge für mehr Klarheit, Stabilität und Handlungsfähigkeit im Alltag.
✨ Für Menschen, die oft viel Verantwortung tragen
🧠 Stress besser verstehen und bewältigen
💪 Die eigene Resilienz stärken
🌿 Mehr innere Ruhe und Klarheit gewinnen
🎯 Neue Handlungsspielräume entwickeln
Denn dauerhaft stark zu sein bedeutet nicht, alles allein schaffen zu müssen.
📅 Dienstag, 13.10.2027
⏰ 17:30 – 20:00 Uhr
📍 FBS Selm
👉 Nimm Dir Zeit für Dich selbst und entdecke neue Wege zu mehr Gelassenheit.
#FBSWerne #Resilienz #InnereStärke #Stressbewältigung #Selbstfürsorge #MentalHealth #Gelassenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Achtsamkeit #Werne
Mamas Pause ⏸️💛
Immer für alle da sein? Dann ist es Zeit für Dich!
In unserem kostenfreien Online-Elternabend „Mamas Pause – eigene Grenzen bewusst setzen“ geht es darum, warum es so schwerfällt, Nein zu sagen, wie gesunde Grenzen gelingen und warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern wichtig für die ganze Familie ist.
Freue Dich auf wertvolle Impulse, ehrliche Gespräche und praktische Tipps von Referentin Sarah Simonetti, die als berufstätige Zweifach-Mama den täglichen Spagat zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen kennt.
🌿 Nimm Dir Zeit für Dich.
💬 Stärke Deine Selbstfürsorge.
❤️ Für mehr Wohlbefinden im Familienalltag.
#MamasPause #Selbstfürsorge #GrenzenSetzen #Elternabend #Couchgespräche #Familienbildung #MamaSein #MentalLoad
Jazzdance Workshop für Kinder (9 bis 11 Jahre) 💃🎶
Du liebst Musik, Bewegung und möchtest mit anderen Kindern gemeinsam tanzen und Spaß haben? Dann sei dabei beim Jazzdance-Workshop für Kinder von 9 bis 11 Jahren!
In diesem Workshop lernst du spielerisch erste tänzerische und gymnastische Elemente kennen. Gemeinsam üben wir coole Bewegungen, verbessern unsere Körperhaltung und entdecken, wie wir uns durch Tanz ausdrücken können. Ganz egal, ob du schon Tanzerfahrung hast oder einfach neugierig bist: Hier steht die Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Tanzen im Mittelpunkt.
✨ Bewegung zur Musik
✨ Kreativität und Ausdruck fördern
✨ Neue Tanzschritte lernen
✨ Gemeinsam Spaß haben
Mach mit und entdecke die Welt des Jazzdance! 🌟💃 Melde dich über diesen Link an:
https://www.fbs-selm.de/suche/?search=true&needle=jazzdance&S%5B%5D=5&Fonline=true
#Jazzdance #Kindertanz #Workshop #TanzenMachtSpaß #BewegungMitFreude #Kinderangebote #Selm
Stop! ✋ Bevor Du Dein nächstes Outfit kaufst, solltest Du DAS wissen ...
Kennst Du die Farben, die Dich wirklich strahlen lassen?
Viele Menschen kaufen Kleidung in Farben, die ihnen eigentlich gar nicht stehen. Das Ergebnis: Der Kleiderschrank ist voll, aber nichts wirkt richtig passend.
In unserer Farb- und Stilberatung findest Du heraus:
✅ Welcher Farbtyp Du bist (Frühling, Sommer, Herbst oder Winter)
✅ Welche Farben Dich frischer, attraktiver und selbstbewusster wirken lassen
✅ Wie Du Fehlkäufe vermeidest und Deinen Stil gezielt weiterentwickelst
✅ Welche Kleidung Deine Persönlichkeit optimal unterstreicht
✨ Mit Styling-Coach Birgit Arnts entdeckst Du Deine persönliche Farbwelt und lernst, wie Du Deine Ausstrahlung mit den richtigen Farben verstärken kannst. Die Kursbeschreibung nennt die Bestimmung des Farbtyps sowie die Frage, welche Farben Dich zum Strahlen bringen.
📅 Sa., 10.10.2026
⏰ 18:30 – 20:45 Uhr
📍 FBS Selm
Pssst … kleiner FBS-Geheimtipp für kleine Naturentdecker! 🌿🐾
Wir sind hier gerade alle schockverliebt in Bella Wildherz. https://bellawildherz.de/
So liebevoll gestaltet, so schön erzählt und dabei steckt unglaublich viel Wissen drin! 🦔🦉🌳
Einfach durch die Folgen klicken, Bilder anschauen, Tiere entdecken und ganz nebenbei jede Menge über unsere Natur lernen.
Das macht richtig Spaß – nicht nur den Kindern.
Wenn eure Kinder die Natur lieben: Unbedingt mal reinschauen!
Bella Wildherz entdecken
#FBSGeheimtipp #Familientipp #Naturentdecken #KinderPodcast #BellaWildherz #Familienzeit #DraußenMitKindern
Ob gesundes Wissen rund ums kranke Kind, ein Wochenbettkurs für werdende Eltern, Fußball für alle, ein Online-Abend zu kindlichen Emotionen, Infos rund ums Zocken oder ein kreativer Malkurs in den Herbstferien – bei uns ist für ganz unterschiedliche Interessen etwas dabei.
Alle Termine im Überblick der Bilder:
• 06.10. – Das kranke Kind
• 09.10. – Fußball für alle
• 10.10. – Wochenbettkurs
• 13.10. – Kindliche Emotionen
• 14.10. – Faszination Zocken
• 26.–30.10. – Malkurs in den Herbstferien
Jetzt informieren und anmelden!
Alle Infos zu den Kursen findet ihr bei uns auf der Website.
#FBSselm #Familienbildung #Selm #Herbstprogramm #Familie #Eltern #Kinder #Herbstferien #Barrierefrei #Inklusion #Weiterbildung #GemeinsamLernen
🌍✨Ein Tag, der uns daran erinnert🌍✨
Kinder haben Rechte:
- Auf Schutz
- Förderung
- Beteiligung
- ein gutes Aufwachsen.
Grundlage dafür ist die Vereinte Nationen-Kinderrechtskonvention – sie stellt das Wohl des Kindes in den Mittelpunkt.
Kinder brauchen starke Stimmen, sichere Räume und echte Chancen. Sie haben das Recht, gehört zu werden und ihre Zukunft mitzugestalten.
Lasst uns heute und an jedem anderen Tag, Verantwortung übernehmen und eine Welt schaffen, in der alle Kinder gesund, sicher und voller Möglichkeiten aufwachsen können. 🌍✨
#Weltkindertag #20September #Kinderrechte #ZukunftGestalten
🍅👨👩👧👦 Kochen verbindet!
Unser Kochkurs für (Groß-)Eltern und Kinder von 4 bis 6 Jahren lädt zum gemeinsamen Entdecken, Zubereiten und Genießen ein. Die Kinder helfen altersgerecht mit, lernen frische Zutaten kennen und entwickeln spielerisch Freude an gesunder Ernährung.
Freu dich auf leckere Rezepte, wertvolle Familienzeit und jede Menge Kochspaß!
🍴 Gemeinsam kochen. Gemeinsam lernen. Gemeinsam genießen.
Hier geht´s zur Anmeldung:
https://www.fbs-selm.de/produkt/gemeinsam-schnippeln-lachen-und-geniessen/
#Familienkurs #KochenMitKindern #GemeinsameZeit #GesundEssen
💰 Wie viel Geld würdest Du sparen, wenn Du Deine Kleidung selbst nähen könntest?
Statt ständig Kompromisse bei Schnitten, Größen oder Preisen einzugehen, lernst Du in unserem Nähkurs, Kleidung nach Deinen eigenen Vorstellungen anzufertigen. Ob Anfänger:in oder mit ersten Vorkenntnissen: Hier erhältst Du Unterstützung bei Schnittmustern, Stoffauswahl und Nähtechniken. Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse sind willkommen.
✂️ Eigene Mode
🧵 Neue Nähtechniken kennenlernen
👗 Individuelle Modelle und Schnitte umsetzen
🤝 Lernen in angenehmer Atmosphäre
📍 FBS Selm
📅 Mehrere Kursangebote im ab dem 29.09.2026
👉 Jetzt anmelden und kreativ werden!
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Tolle Rezepte
Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.
Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.
Brigitte Planz