FBS Selm
Eltern- und Familienbildung - Pädagogik
Referent*in
Sarah Simonetti
Kategorie
Eltern- und Familienbildung - Pädagogik
Mamas Pause- Für sich selbst Grenzen setzen
Mamas sollen heute scheinbar alles können: liebevoll, geduldig, belastbar, organisiert und vor allem immer verfügbar sein. Zwischen Kindern, Beruf, Haushalt und den eigenen Ansprüchen geraten viele Mütter an ihre Grenzen, oft ohne es selbst zu merken. Doch auch Alltagsheldinnen brauchen Pausen. Auch Mamas haben Bedürfnisse und sollten Grenzen setzen.
Genau darum geht es in diesem Elternabend: Warum fällt es uns so schwer, für uns selbst Grenzen zu setzen? Warum scheint es, als wäre das nicht erlaubt? Und wie gelingt es mutig Nein zu sagen – ganz ohne schlechtes Gewissen?
Genau diese Antworten möchte die Referentin mit den Teilnehmerinnen an dem Abend besprechen.Gemeinsam möchten wir herausfinden, wie gesunde Grenzen aussehen können – für Dich, deine Familie und dein Wohlbefinden. Wir sprechen über unausgesprochene Erwartungen an Mütter, über den Spagat zwischen Alltag und Achtsamkeit und über praktische Wege, Selbstfürsorge wirklich zu leben.
Als arbeitende zweifach Mama kennt Sarah Simonetti diesen Spagat zwischen Alltag, Beruf und Kindern, bei dem kaum Raum für die eigenen Bedürfnisse bleibt. Aber es ist dennoch möglich, sich Raum zu nehmen. In diesem Sinne ruft sie an diesem Abend auf, gemeinsam einen Weg zu finden, diesen Raum zurückzugewinnen und Grenzen zu setzen, die nicht nur dir selbst, sondern deinem ganzen Umfeld nutzen.
Ein Elternabend im Rahmen der Online-Reihe "Couchgespräche".
Kursnummer
B2413-381W
Datum
Di 06.10.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Dauer
1 x Termine
Kursort
Selm; virtueller Raum; FBS; Home
zzgl. Versandkosten
15 vorrätig
„Mir gefällt die große Auswahl an Kursen für Kinder im ersten Lebensjahr. Ob Babymassage, Pekip oder Musikzwerge – ein abwechslungsreiches Programm, bei dem man sich super mit anderen Müttern aus der Umgebung austauschen kann.“
Judith H.Selm
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte
„Kidix bei der FaBi in Selm, sehr zu empfehlen. Unter der Leitung von Corinna Nolte. Meine Tochter, mittlerweile 2 Jahre, und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Ob einfach nur spielen oder kreativ sein, Feste gefeiert, alles dabei.“
Kathrin C.
Mit netten Leuten zu kochen ist immer ein Vergnügen.
Ludger Maas
Alle sind hier sehr nett. Kochen macht Spaß! Das Haus ist gut ausgestattet. Ich bin im nächsten Kurs wieder dabei.
Michael ArndtSelm
Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.
Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.
Brigitte Planz
Als Mutter und Kinderkrankenschwester stehe ich eigentlich ständig unter Strom und werde von allen Seiten gebraucht und gefordert. Im Yogakurs von Jenny kann ich mal für 1,5 Stunden komplett runterfahren und die Zeit ganz für mich nutzen und genießen und meine Akkus für den stressigen Alltag aufladen.
Vanessa PeschkeSelm
„Ich bin sehr glücklich dabei sein zu dürfen! Die Kombination aus sanftem Yoga verbunden mit Entspannung, begleitet vom Klang der Schalen, ist eine ganzkörperliche Entspannung für mich, meinen Kopf und meinen Körper! Eine leidenschaftliche Kursleitung macht jeden Termin zusätzlich noch zu einer ganz besonderen, wunderbaren persönlichen Reise!“
Namaste 🙏
Mariana BourgeoisSelm
Ich bin seit 2014 dabei. Ganz gleich ob Anfänger oder nicht, ob jung oder alt – wir kochen zusammen. Tanja Stavemann ist sehr kompetent.
Ludger Westrup
Ich finde das Programm der Fabi sehr vielseitig, die Anmeldungen sind unkompliziert und bei Fragen wurde mir immer sofort und persönlich geholfen. Mein Entspannungshighlight der Woche: Yoga bei Jenny! Sie ist eine kompetente, authentische und herzliche Yogalehrerin.
Namaste, Judith
Judith HöingSelm
Neue, tolle Rezepte kennen lernen. Mit fröhlichen netten Leuten kochen und essen. Die kompetente Kursleiterin gibt die neuen Kniffe und Tricks weiter.
Kochtreff am Morgen
Körpertraining von Kopf bis Fuß
„In diesem Jahr bin ich bei der Familienbildungsstätte Selm auf den Kurs „Körpertraining von Kopf bis Fuß“ aufmerksam geworden. Nach dem Entspannungskurs gehe ich jedes Mal tiefenentspannt nach Hause. Sogar kleine Blockaden im Wirbelsäulenbereich sind verschwunden. Danke!“
Hiltrud V.