FBS Selm
Fitness und Bewegung
Referent*in
Birgit Köpping
Kategorie
Fitness und Bewegung
In diesem Kurs wird mit Musik und Freude an der Bewegung die gesamte Körpermuskulatur trainiert, wobei der Schwerpunkt auf dem Rücken liegt. Dabei werden Koordination, Balance sowie Grob- und Feinmotorik berücksichtigt. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Wechselspiel von Spannung und Entspannung. Zusätzliche Abwechslung wird durch den Einsatz kleiner Geräte wie Hanteln, Gymnastikbälle und Therabänder geboten.
Kursnummer
B2433-112
Datum
Di 08.09.2026 - 15.12.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
13 Termine
08.09.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
15.09.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
22.09.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
29.09.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
06.10.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
13.10.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
03.11.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
10.11.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
17.11.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
24.11.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
01.12.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
08.12.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
15.12.2026 19:30 - 20:30 Uhr mit Birgit Köpping
Ort: Selm Schulstr.2 Lutherschul-Turnhalle
Kursort
Selm; Schulstr.2; Lutherschul-Turnhalle
zzgl. Versandkosten
2 vorrätig
Als Mutter und Kinderkrankenschwester stehe ich eigentlich ständig unter Strom und werde von allen Seiten gebraucht und gefordert. Im Yogakurs von Jenny kann ich mal für 1,5 Stunden komplett runterfahren und die Zeit ganz für mich nutzen und genießen und meine Akkus für den stressigen Alltag aufladen.
Vanessa PeschkeSelm
Neue, tolle Rezepte kennen lernen. Mit fröhlichen netten Leuten kochen und essen. Die kompetente Kursleiterin gibt die neuen Kniffe und Tricks weiter.
Kochtreff am Morgen
„Mir gefällt die große Auswahl an Kursen für Kinder im ersten Lebensjahr. Ob Babymassage, Pekip oder Musikzwerge – ein abwechslungsreiches Programm, bei dem man sich super mit anderen Müttern aus der Umgebung austauschen kann.“
Judith H.Selm
Ich finde das Programm der Fabi sehr vielseitig, die Anmeldungen sind unkompliziert und bei Fragen wurde mir immer sofort und persönlich geholfen. Mein Entspannungshighlight der Woche: Yoga bei Jenny! Sie ist eine kompetente, authentische und herzliche Yogalehrerin.
Namaste, Judith
Judith HöingSelm
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte
„In diesem Jahr bin ich bei der Familienbildungsstätte Selm auf den Kurs „Körpertraining von Kopf bis Fuß“ aufmerksam geworden. Nach dem Entspannungskurs gehe ich jedes Mal tiefenentspannt nach Hause. Sogar kleine Blockaden im Wirbelsäulenbereich sind verschwunden. Danke!“
Hiltrud V.
Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.
Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.
Brigitte Planz
„Kidix bei der FaBi in Selm, sehr zu empfehlen. Unter der Leitung von Corinna Nolte. Meine Tochter, mittlerweile 2 Jahre, und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Ob einfach nur spielen oder kreativ sein, Feste gefeiert, alles dabei.“
Kathrin C.
„Ich bin sehr glücklich dabei sein zu dürfen! Die Kombination aus sanftem Yoga verbunden mit Entspannung, begleitet vom Klang der Schalen, ist eine ganzkörperliche Entspannung für mich, meinen Kopf und meinen Körper! Eine leidenschaftliche Kursleitung macht jeden Termin zusätzlich noch zu einer ganz besonderen, wunderbaren persönlichen Reise!“
Namaste 🙏
Mariana BourgeoisSelm
Ich bin seit 2014 dabei. Ganz gleich ob Anfänger oder nicht, ob jung oder alt – wir kochen zusammen. Tanja Stavemann ist sehr kompetent.
Ludger Westrup
Alle sind hier sehr nett. Kochen macht Spaß! Das Haus ist gut ausgestattet. Ich bin im nächsten Kurs wieder dabei.
Michael ArndtSelm
ein Vergnügen
Mit netten Leuten zu kochen ist immer ein Vergnügen.
Ludger Maas