Um auch mit zunehmendem Alter körperlich und geistig beweglich zu bleiben, kannst du aktiv etwas für dich tun.
In diesem Kurs erwarten dich Bewegungsaktivitäten im Stand und auf dem Hocker, die zu einer positiven emotionalen Ausgeglichenheit führen. Durch gezielte Gymnastik werden deine Muskeln gestärkt und durch Dehn- und Mobilisationsübungen wird eine bessere Beweglichkeit geschaffen. Wir werden uns auch mit dem Thema "Sturzprophylaxe" beschäftigen, um den Gefahren von Stürzen im Alltag entgegenzuwirken. Besonders nach einer Operation oder bei Fibromyalgie sowie bei Einschränkungen nach einer Krebserkrankung können einfache Massage-, Atem- und Entspannungsübungen helfen, dein körperliches Wohlbefinden wiederzugewinnen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass du dich fit, beweglich und wohl fühlst!
Tolle Rezepte
Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.
Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.
Brigitte Planz