Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter

FBS Selm

Fitness und Bewegung

Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter

Referent*in

Gisela Groesdonk

Qualifikation: Kursleiter: Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige

Kategorie

Fitness und Bewegung

Um auch mit zunehmendem Alter körperlich und geistig beweglich zu bleiben, kannst du aktiv etwas für dich tun.
In diesem Kurs erwarten dich Bewegungsaktivitäten im Stand und auf dem Hocker, die zu einer positiven emotionalen Ausgeglichenheit führen. Durch gezielte Gymnastik werden deine Muskeln gestärkt und durch Dehn- und Mobilisationsübungen wird eine bessere Beweglichkeit geschaffen. Wir werden uns auch mit dem Thema "Sturzprophylaxe" beschäftigen, um den Gefahren von Stürzen im Alltag entgegenzuwirken. Besonders nach einer Operation oder bei Fibromyalgie sowie bei Einschränkungen nach einer Krebserkrankung können einfache Massage-, Atem- und Entspannungsübungen helfen, dein körperliches Wohlbefinden wiederzugewinnen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass du dich fit, beweglich und wohl fühlst!

Kursinformationen

Kursnummer

Z2433-145

Datum

Do 16.01.2025 - 03.04.2025

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Dauer

12 x Termine

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Alle Termine für den Kurs Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter

16.01.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

23.01.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

30.01.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

06.02.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

13.02.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

20.02.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

27.02.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

06.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

13.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

20.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

27.03.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

03.04.2025 10:30 - 11:30 Uhr mit Gisela Groesdonk
Ort: Selm Ludgeristr. 111 FBS Raum 6

Kursort

Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

60,00€

4 vorrätig

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