Um auch mit zunehmendem Alter körperlich und geistig beweglich zu bleiben, kannst du aktiv etwas für dich tun.
In diesem Kurs erwarten dich Bewegungsaktivitäten im Stand und auf dem Hocker, die zu einer positiven emotionalen Ausgeglichenheit führen. Durch gezielte Gymnastik werden deine Muskeln gestärkt und durch Dehn- und Mobilisationsübungen wird eine bessere Beweglichkeit geschaffen. Wir werden uns auch mit dem Thema "Sturzprophylaxe" beschäftigen, um den Gefahren von Stürzen im Alltag entgegenzuwirken. Besonders nach einer Operation oder bei Fibromyalgie sowie bei Einschränkungen nach einer Krebserkrankung können einfache Massage-, Atem- und Entspannungsübungen helfen, dein körperliches Wohlbefinden wiederzugewinnen. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass du dich fit, beweglich und wohl fühlst!
Entspannung und Klang
„Ich bin sehr glücklich dabei sein zu dürfen! Die Kombination aus sanftem Yoga verbunden mit Entspannung, begleitet vom Klang der Schalen, ist eine ganzkörperliche Entspannung für mich, meinen Kopf und meinen Körper! Eine leidenschaftliche Kursleitung macht jeden Termin zusätzlich noch zu einer ganz besonderen, wunderbaren persönlichen Reise!“
Namaste 🙏
Mariana BourgeoisSelm