Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter

FBS Selm

Fitness und Bewegung

Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter

Referent*in

Gisela Groesdonk

Qualifikation: Kursleiter: Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige

Kategorie

Fitness und Bewegung

Um auch mit zunehmendem Alter körperlich und geistig beweglich zu bleiben, kann der Mensch etwas für sich tun. Bewegungsaktivitäten im Stand und auf dem Hocker führen zu einer positiven emotionalen Ausgeglichenheit. Durch gezielte Gymnastik soll die Muskulatur gestärkt, durch Dehn- und Mobilisationsübungen eine bessere Beweglichkeit geschaffen werden. Ebenso wird das Thema "Sturzprophylaxe" mit einfließen, um den Sturzgefahren des Alltags entgegen zu wirken. Insbesondere nach einer Operation oder bei Fibromyalgie bzw. Einschränkungen nach einer Krebserkrankung können einfache Massage-, Atem- und Entspannungsübungen helfen, Ihr körperliches Wohlbefinden wieder zu erlangen.

Kursinformationen

Kursnummer

X2433-402

Datum

Do 12.01.2023 - 30.03.2023

Uhrzeit

09:15 - 10:15 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs Beweglich und aktiv bis ins hohe Alter

12.01.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

19.01.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

26.01.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

02.02.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

09.02.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

16.02.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

23.02.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

02.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

09.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

16.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

23.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

30.03.2023 09:15 - 10:15 Uhr mit Gisela Groesdonk Ort: Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

Kursort

Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 6

56,40€

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