FBS Selm
Entspannung und Balance
Referent*in
Kathrin Kobialka
Kategorie
Entspannung und Balance
Fast die Hälfte unserer wachen Zeit schweift unser Geist umher und ist mit etwas anderem als dem gegenwärtigem Moment beschäftigt. In Gedanken hängen wir noch der Vergangenheit nach oder sind bereits mit Zukünftigem beschäftigt. Meditation ermöglicht uns den eigenen Geist zu erforschen, immer vertrauter mit ihm und uns zu werden und vom Tun ins Sein zu kommen. Durch Übung und Wiederholung wird dies zunehmend leichter. Dieser Kurs soll einen ersten Zugang zu Meditation ermöglichen und durch Praxis ergänzt durch Theorieanteile die Grundlagen der Meditationspraxis vermitteln. Dabei stehen das eigene Erleben, Unterstützung beim Aufbau einer ersten regelmäßigen Meditationspraxis sowie Raum für Erfahrungsaustausch in der Gruppe im Vordergrund. An sechs aufeinander aufbauenden Abenden lernen wir gemeinsam, was Meditation eigentlich ist, wie sie wirkt und lernen verschiedene Meditationsformen und -techniken kennen. Dabei widmen wir uns den drei Methoden: Fokusmeditation, Achtsamkeitsmeditation und Metta-Meditation. Bestandteil jedes Kursabends ist außerdem eine kleine Pause in Form einer Tee-Zeremonie, die zum Innehalten und bewussten Erleben einlädt. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht notwendig. Gute Voraussetzungen sind Neugierde und Offenheit für die Inhalte. Empfohlen wird warme, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Kursnummer
B2432-320
Datum
Mo 09.11.2026 - 14.12.2026
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Dauer
6 Termine
09.11.2026 19:00 - 20:30 Uhr mit Kathrin Kobialka
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
16.11.2026 19:00 - 20:30 Uhr mit Kathrin Kobialka
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
23.11.2026 19:00 - 20:30 Uhr mit Kathrin Kobialka
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
30.11.2026 19:00 - 20:30 Uhr mit Kathrin Kobialka
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
07.12.2026 19:00 - 20:30 Uhr mit Kathrin Kobialka
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
14.12.2026 19:00 - 20:30 Uhr mit Kathrin Kobialka
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
Kursort
Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
zzgl. Versandkosten
5 vorrätig
„In diesem Jahr bin ich bei der Familienbildungsstätte Selm auf den Kurs „Körpertraining von Kopf bis Fuß“ aufmerksam geworden. Nach dem Entspannungskurs gehe ich jedes Mal tiefenentspannt nach Hause. Sogar kleine Blockaden im Wirbelsäulenbereich sind verschwunden. Danke!“
Hiltrud V.
Neue, tolle Rezepte kennen lernen. Mit fröhlichen netten Leuten kochen und essen. Die kompetente Kursleiterin gibt die neuen Kniffe und Tricks weiter.
Kochtreff am Morgen
Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.
Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.
Brigitte Planz
„Ich bin sehr glücklich dabei sein zu dürfen! Die Kombination aus sanftem Yoga verbunden mit Entspannung, begleitet vom Klang der Schalen, ist eine ganzkörperliche Entspannung für mich, meinen Kopf und meinen Körper! Eine leidenschaftliche Kursleitung macht jeden Termin zusätzlich noch zu einer ganz besonderen, wunderbaren persönlichen Reise!“
Namaste 🙏
Mariana BourgeoisSelm
„Mir gefällt die große Auswahl an Kursen für Kinder im ersten Lebensjahr. Ob Babymassage, Pekip oder Musikzwerge – ein abwechslungsreiches Programm, bei dem man sich super mit anderen Müttern aus der Umgebung austauschen kann.“
Judith H.Selm
Ich bin seit 2014 dabei. Ganz gleich ob Anfänger oder nicht, ob jung oder alt – wir kochen zusammen. Tanja Stavemann ist sehr kompetent.
Ludger Westrup
Mit netten Leuten zu kochen ist immer ein Vergnügen.
Ludger Maas
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte
„Kidix bei der FaBi in Selm, sehr zu empfehlen. Unter der Leitung von Corinna Nolte. Meine Tochter, mittlerweile 2 Jahre, und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Ob einfach nur spielen oder kreativ sein, Feste gefeiert, alles dabei.“
Kathrin C.
Als Mutter und Kinderkrankenschwester stehe ich eigentlich ständig unter Strom und werde von allen Seiten gebraucht und gefordert. Im Yogakurs von Jenny kann ich mal für 1,5 Stunden komplett runterfahren und die Zeit ganz für mich nutzen und genießen und meine Akkus für den stressigen Alltag aufladen.
Vanessa PeschkeSelm
Alle sind hier sehr nett. Kochen macht Spaß! Das Haus ist gut ausgestattet. Ich bin im nächsten Kurs wieder dabei.
Michael ArndtSelm
Hatha-Yoga-Kurs
Ich finde das Programm der Fabi sehr vielseitig, die Anmeldungen sind unkompliziert und bei Fragen wurde mir immer sofort und persönlich geholfen. Mein Entspannungshighlight der Woche: Yoga bei Jenny! Sie ist eine kompetente, authentische und herzliche Yogalehrerin.
Namaste, Judith
Judith HöingSelm