Dieser Yoga-Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben und ihre Praxis wieder aufnehmen oder vertiefen möchten. Der Kurs bietet eine ausgewogene Kombination aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), um Körper und Geist gleichermaßen zu stärken und zu harmonisieren. Dynamische Asanas fördern Flexibilität, Kraft und Balance, während gezielte Atemtechniken Stress abbauen und das Energieniveau steigern. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase. Manuela Ackfeld ist Yogalehrerin der YSB, Bindu Institut, in der Tradition der Bihar School (BSY).
Körpertraining von Kopf bis Fuß
„In diesem Jahr bin ich bei der Familienbildungsstätte Selm auf den Kurs „Körpertraining von Kopf bis Fuß“ aufmerksam geworden. Nach dem Entspannungskurs gehe ich jedes Mal tiefenentspannt nach Hause. Sogar kleine Blockaden im Wirbelsäulenbereich sind verschwunden. Danke!“
Hiltrud V.