FBS Selm
Entspannung und Balance
Referent*in
Inga Mosch
Kategorie
Entspannung und Balance
Viele Frauen kennen dieses Gefühl: müde sein, erschöpft sein, ausgebrannt sein – und nicht genau wissen, warum die Kraft fehlt, obwohl man doch „funktioniert“. In diesem Kurs darfst du ankommen. So wie du bist. Ohne etwas erklären zu müssen. Hier darf alles sein: Müdigkeit, Zweifel, Ruhebedürfnis, aber auch leise Sehnsucht nach dir selbst. Gemeinsam schauen wir behutsam darauf, was dich müde macht, wie dein Körper Erschöpfung ausdrückt und was du jetzt wirklich brauchst. Du lernst, wieder bei dir anzukommen, deinen Körper bewusster zu spüren. In jeder Einheit verbinden wir achtsamen Austausch mit Körper- und Atemarbeit. Du bekommst einfache Handlungsimpulse und Atemtechniken an die Hand, die dich auch im Alltag unterstützen können.
Sanfte Entspannung, Klang und stille Momente helfen dabei, Erlebtes zu integrieren. Dieser Kurs ist kein „Programm“, das etwas aus dir machen will. Er ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen. In deinem Tempo. In deinem Körper. In deiner Kraft.ENTSPANNUNG INKLUSIVE. Der Kurs wird geleitet von Inga Mosch, zertifizierte Klangexpertin des Peter Hess Institutes sowie zertifizierte Entspannungspädagogin des Instituts für Stressbewältigung und Entspannung in Köln.
Kursnummer
B2432-451
Datum
Do 10.09.2026 - 15.10.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Dauer
6 Termine
03.09.2026 17:30 - 19:00 Uhr mit Inga Mosch
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum Status: Ausfall
10.09.2026 17:30 - 19:00 Uhr mit Inga Mosch
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
17.09.2026 17:30 - 19:00 Uhr mit Inga Mosch
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
24.09.2026 17:30 - 19:00 Uhr mit Inga Mosch
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
01.10.2026 17:30 - 19:00 Uhr mit Inga Mosch
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
08.10.2026 17:30 - 19:00 Uhr mit Inga Mosch
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
15.10.2026 17:30 - 19:00 Uhr mit Inga Mosch
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum
Kursort
Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum
„Ich bin sehr glücklich dabei sein zu dürfen! Die Kombination aus sanftem Yoga verbunden mit Entspannung, begleitet vom Klang der Schalen, ist eine ganzkörperliche Entspannung für mich, meinen Kopf und meinen Körper! Eine leidenschaftliche Kursleitung macht jeden Termin zusätzlich noch zu einer ganz besonderen, wunderbaren persönlichen Reise!“
Namaste 🙏
Mariana BourgeoisSelm
Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.
Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.
Brigitte Planz
Als Mutter und Kinderkrankenschwester stehe ich eigentlich ständig unter Strom und werde von allen Seiten gebraucht und gefordert. Im Yogakurs von Jenny kann ich mal für 1,5 Stunden komplett runterfahren und die Zeit ganz für mich nutzen und genießen und meine Akkus für den stressigen Alltag aufladen.
Vanessa PeschkeSelm
„Kidix bei der FaBi in Selm, sehr zu empfehlen. Unter der Leitung von Corinna Nolte. Meine Tochter, mittlerweile 2 Jahre, und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Ob einfach nur spielen oder kreativ sein, Feste gefeiert, alles dabei.“
Kathrin C.
„In diesem Jahr bin ich bei der Familienbildungsstätte Selm auf den Kurs „Körpertraining von Kopf bis Fuß“ aufmerksam geworden. Nach dem Entspannungskurs gehe ich jedes Mal tiefenentspannt nach Hause. Sogar kleine Blockaden im Wirbelsäulenbereich sind verschwunden. Danke!“
Hiltrud V.
Mit netten Leuten zu kochen ist immer ein Vergnügen.
Ludger Maas
Neue, tolle Rezepte kennen lernen. Mit fröhlichen netten Leuten kochen und essen. Die kompetente Kursleiterin gibt die neuen Kniffe und Tricks weiter.
Kochtreff am Morgen
Ich finde das Programm der Fabi sehr vielseitig, die Anmeldungen sind unkompliziert und bei Fragen wurde mir immer sofort und persönlich geholfen. Mein Entspannungshighlight der Woche: Yoga bei Jenny! Sie ist eine kompetente, authentische und herzliche Yogalehrerin.
Namaste, Judith
Judith HöingSelm
„Mir gefällt die große Auswahl an Kursen für Kinder im ersten Lebensjahr. Ob Babymassage, Pekip oder Musikzwerge – ein abwechslungsreiches Programm, bei dem man sich super mit anderen Müttern aus der Umgebung austauschen kann.“
Judith H.Selm
Alle sind hier sehr nett. Kochen macht Spaß! Das Haus ist gut ausgestattet. Ich bin im nächsten Kurs wieder dabei.
Michael ArndtSelm
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte
Kochen
Ich bin seit 2014 dabei. Ganz gleich ob Anfänger oder nicht, ob jung oder alt – wir kochen zusammen. Tanja Stavemann ist sehr kompetent.
Ludger Westrup