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Aktiv-Gymmastik am Morgen Standfest und vital durch die zweite Lebenshälfte

FBS Selm

Fitness und Bewegung

Aktiv-Gymmastik am Morgen Standfest und vital durch die zweite Lebenshälfte

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Margit Proske

Margit Bewegungsraum Bork

Kategorie

Fitness und Bewegung

Für unseren Körper gilt dasselbe wie für das Fahrradfahren: Nur wer sich bewegt, bleibt im Gleichgewicht. Mit jedem Jahr, das wir älter werden, können jedoch die unterschiedlichsten Problemchen auftreten. In diesem Kurs möchte ich genau darauf eingehen. Wir werden mit viel Spaß, lockeren Schwingungen und Bewegungen deinen Körper mobilisieren. Unser Ziel ist es, die Gelenke und die Wirbelsäule wieder flexibel zu machen und somit das Gleichgewicht zu trainieren. Beweglichkeit und gute Koordination der Muskeln beugen bis ins hohe Alter der Sturzgefahr vor. Das Training findet hauptsächlich im Stand statt, es gibt jedoch auch die Möglichkeit, zeitweise im Sitzen teilzunehmen. Am Ende jeder Stunde erwarten dich abwechslungsreiche Entspannungsangebote. Komm mit und erlebe, wie wir gemeinsam deinen Körper fit und beweglich halten - für ein Leben in Balance und voller Vitalität!

Kursinformationen

Kursnummer

A2433-153

Datum

Mo 13.04.2026 - 13.07.2026

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Aktiv-Gymmastik am Morgen Standfest und vital durch die zweite Lebenshälfte

13.04.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

20.04.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

27.04.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

04.05.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

11.05.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

18.05.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

01.06.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

08.06.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

15.06.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

22.06.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

29.06.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

06.07.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

13.07.2026 09:30 - 10:30 Uhr mit Margit Proske
Ort: Selm-Bork Bahnhofstr. 2 Bewegungsraum

Kursort

Selm-Bork; Bahnhofstr. 2; Bewegungsraum

130,00€

zzgl. Versandkosten

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Hatha-Yoga-Kurs

Als Mutter und Kinderkrankenschwester stehe ich eigentlich ständig unter Strom und werde von allen Seiten gebraucht und gefordert. Im Yogakurs von Jenny kann ich mal für 1,5 Stunden komplett runterfahren und die Zeit ganz für mich nutzen und genießen und meine Akkus für den stressigen Alltag aufladen.

 Vanessa Peschke

Selm

Kniffe und Tricks

Neue, tolle Rezepte kennen lernen. Mit fröhlichen netten Leuten kochen und essen. Die kompetente Kursleiterin gibt die neuen Kniffe und Tricks weiter.

 Kochtreff am Morgen

Hatha-Yoga-Kurs

Ich finde das Programm der Fabi sehr vielseitig, die Anmeldungen sind unkompliziert und bei Fragen wurde mir immer sofort und persönlich geholfen. Mein Entspannungshighlight der Woche: Yoga bei Jenny! Sie ist eine kompetente, authentische und herzliche Yogalehrerin.

Namaste, Judith

 Judith Höing

Selm

Eltern-Kind-Kurse

„Mir gefällt die große Auswahl an Kursen für Kinder im ersten Lebensjahr. Ob Babymassage, Pekip oder Musikzwerge – ein abwechslungsreiches Programm, bei dem man sich super mit anderen Müttern aus der Umgebung austauschen kann.“

 Judith H.

Selm

Für jeden etwas dabei

„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“

 Corinna Nolte

Körpertraining von Kopf bis Fuß

„In diesem Jahr bin ich bei der Familienbildungsstätte Selm auf den Kurs „Körpertraining von Kopf bis Fuß“ aufmerksam geworden. Nach dem Entspannungskurs gehe ich jedes Mal tiefenentspannt nach Hause. Sogar kleine Blockaden im Wirbelsäulenbereich sind verschwunden. Danke!“

 Hiltrud V.

Entspannung und Klang

„Ich bin sehr glücklich dabei sein zu dürfen! Die Kombination aus sanftem Yoga verbunden mit Entspannung, begleitet vom Klang der Schalen, ist eine ganzkörperliche Entspannung für mich, meinen Kopf und meinen Körper! Eine leidenschaftliche Kursleitung macht jeden Termin zusätzlich noch zu einer ganz besonderen, wunderbaren persönlichen Reise!“

Namaste 🙏

 Mariana Bourgeois

Selm

Kochen

Ich bin seit 2014 dabei. Ganz gleich ob Anfänger oder nicht, ob jung oder alt – wir kochen zusammen. Tanja Stavemann ist sehr kompetent.

 Ludger Westrup

Tolle Rezepte

Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.

Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.

 Brigitte Planz

ein Vergnügen

Mit netten Leuten zu kochen ist immer ein Vergnügen.

 Ludger Maas

Kochtreff

Alle sind hier sehr nett. Kochen macht Spaß! Das Haus ist gut ausgestattet. Ich bin im nächsten Kurs wieder dabei.

 Michael Arndt

Selm

Feste gefeiert

„Kidix bei der FaBi in Selm, sehr zu empfehlen. Unter der Leitung von Corinna Nolte. Meine Tochter, mittlerweile 2 Jahre, und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Ob einfach nur spielen oder kreativ sein, Feste gefeiert, alles dabei.“

 Kathrin C.
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