Fühlst du dich oft erschöpft und müde? Kennst du dieses Gefühl, nicht ganz in deiner eigenen Lebenskraft zu sein? Sehnst du dich nach einer Auszeit in einer entspannten Atmosphäre, umgeben von Gleichgesinnten und unter einfühlsamer Anleitung? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!
Die sanften und leicht zu erlernenden Qigong-Bewegungen regen deinen Qi (Energie)-Fluss an, bringen dein Gedankenkarussell zum Stillstand und ermöglichen es dir, deinen Körper bewusst zu entspannen. Dein Geist wird klarer, und du lebst ganz im gegenwärtigen Moment. Durch Wahrnehmungsübungen mit Klangschalen wird diese Wirkung vertieft, dein Immunsystem und deine Selbstheilungskräfte können angeregt werden.
Zusätzlich erfährst du Wissenswertes über die Herkunft und Wirkungsweise von Qigong und Klangschalen sowie darüber, wie du deinen Alltag achtsamer gestalten kannst. So entsteht eine Mischung aus sanfter Bewegung, Übungen zur Selbstwahrnehmung, Lernen und meditativem Erleben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Komm einfach an, lass dich anleiten und genieße!
Bitte bring bequeme Kleidung, eine leichte Decke, ein Getränk und gegebenenfalls eine eigene Matte mit. In einer ca. 15-minütigen Pause wird Tee und Obst gereicht.
Für jeden etwas dabei
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte