Die ganzheitliche Praxis des Qigong vereint Körper, Geist und Atem in harmonischer Einheit. Sanfte, fließende Bewegungen helfen, den Geist zu klären, den Atem natürlich und gleichmäßig fließen zu lassen und die Muskulatur sanft zu entspannen. Gleichzeitig wird die Tiefenmuskulatur angesprochen und somit der Bewegungsapparat gestärkt. Durch regelmäßiges Üben können Gesundheit und Wohlbefinden gefördert sowie die Lebensenergie nachhaltig angeregt werden. Ergänzt wird die körperliche Aktivierung durch eine tiefenentspannende Einheit – sei es eine Meditation oder Fantasiereise -, die die Sinne nach innen lenkt und dich mit einem Lächeln in den wohlverdienten Feierabend begleitet. Kathrin Buhl ist zertifizierte Qi Gong Lehrerin.
Kochen
Ich bin seit 2014 dabei. Ganz gleich ob Anfänger oder nicht, ob jung oder alt – wir kochen zusammen. Tanja Stavemann ist sehr kompetent.
Ludger Westrup