Viele Frauen kennen dieses Gefühl: müde sein, erschöpft sein, ausgebrannt sein – und nicht genau wissen, warum die Kraft fehlt, obwohl man doch „funktioniert“. In diesem Kurs darfst du ankommen. So wie du bist. Ohne etwas erklären zu müssen. Hier darf alles sein: Müdigkeit, Zweifel, Ruhebedürfnis, aber auch leise Sehnsucht nach dir selbst. Gemeinsam schauen wir behutsam darauf, was dich müde macht, wie dein Körper Erschöpfung ausdrückt und was du jetzt wirklich brauchst. Du lernst, wieder bei dir anzukommen, deinen Körper bewusster zu spüren. In jeder Einheit verbinden wir achtsamen Austausch mit Körper- und Atemarbeit. Du bekommst einfache Handlungsimpulse und Atemtechniken an die Hand, die dich auch im Alltag unterstützen können.
Sanfte Entspannung, Klang und stille Momente helfen dabei, Erlebtes zu integrieren. Dieser Kurs ist kein „Programm“, das etwas aus dir machen will. Er ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen. In deinem Tempo. In deinem Körper. In deiner Kraft.ENTSPANNUNG INKLUSIVE. Der Kurs wird geleitet von Inga Mosch, zertifizierte Klangexpertin des Peter Hess Institutes sowie zertifizierte Entspannungspädagogin des Instituts für Stressbewältigung und Entspannung in Köln.
Tolle Rezepte
Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.
Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.
Brigitte Planz