FBS Selm
Eltern werden - rund um die Geburt
Referent*in
Nina Koch
Kategorie
Eltern werden - rund um die Geburt
Der Wochenbettkurs richtet sich an Schwangere ab dem 3. Trimester und begleitet dich in dieser besonderen, oft intensiven Zeit des Ankommens als Familie. In diesem 5-stündigen Kompaktkurs erhältst du fundiertes Wissen, praktische Orientierung und stärkende Impulse für einen entspannten und selbstfürsorglichen Start ins Elternsein.
Wir sprechen darüber, was im Wochenbett körperlich, emotional und mental passiert: vom Milcheinschuss und einem gelungenen Stillstart über sanfte Rückbildung, Regeneration und den Umgang mit Wochenfluss und Narben. Auch die emotionalen und mentalen Veränderungen, mögliche Überforderung und Wege zu mehr Selbstfürsorge finden Raum. Du lernst, dein Baby besser zu verstehen – seine Signale, Bedürfnisse und sein Weinen – und erfährst, wie Nähe, Berührung, Stimme und Blickkontakt Bindung und Co-Regulation fördern. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Babyschlaf: Was ist normal, welche Erwartungen sind realistisch und wie können Sicherheit und Nähe gestaltet werden?
Darüber hinaus widmen wir uns der gemeinsamen Elternschaft, der Rollenfindung, unterstützender Kommunikation sowie dem Setzen von Grenzen und dem Annehmen von Hilfe. Praktische Tipps zur Organisation des Wochenbettes, zur Vorbereitung vor der Geburt und zum Besuchsmanagement runden den Kurs ab.
Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, um gut informiert, gestärkt und verbunden in dein Wochenbett zu starten.
Kursnummer
B2412-050
Datum
Sa 10.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Dauer
1 x Termine
Kursort
Selm; Ludgeristr. 111; FBS; Raum 1
zzgl. Versandkosten
12 vorrätig
Als Mutter und Kinderkrankenschwester stehe ich eigentlich ständig unter Strom und werde von allen Seiten gebraucht und gefordert. Im Yogakurs von Jenny kann ich mal für 1,5 Stunden komplett runterfahren und die Zeit ganz für mich nutzen und genießen und meine Akkus für den stressigen Alltag aufladen.
Vanessa PeschkeSelm
„In diesem Jahr bin ich bei der Familienbildungsstätte Selm auf den Kurs „Körpertraining von Kopf bis Fuß“ aufmerksam geworden. Nach dem Entspannungskurs gehe ich jedes Mal tiefenentspannt nach Hause. Sogar kleine Blockaden im Wirbelsäulenbereich sind verschwunden. Danke!“
Hiltrud V.
„Kidix bei der FaBi in Selm, sehr zu empfehlen. Unter der Leitung von Corinna Nolte. Meine Tochter, mittlerweile 2 Jahre, und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Ob einfach nur spielen oder kreativ sein, Feste gefeiert, alles dabei.“
Kathrin C.
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte
Wenn ich nicht alle 4 Wochen kochen dürfte würde mir etwas fehlen.
Nette Leute, gute Stimmung und natürlich ganz tolle Rezepte dank Tanja.
Brigitte Planz
Alle sind hier sehr nett. Kochen macht Spaß! Das Haus ist gut ausgestattet. Ich bin im nächsten Kurs wieder dabei.
Michael ArndtSelm
Ich bin seit 2014 dabei. Ganz gleich ob Anfänger oder nicht, ob jung oder alt – wir kochen zusammen. Tanja Stavemann ist sehr kompetent.
Ludger Westrup
„Mir gefällt die große Auswahl an Kursen für Kinder im ersten Lebensjahr. Ob Babymassage, Pekip oder Musikzwerge – ein abwechslungsreiches Programm, bei dem man sich super mit anderen Müttern aus der Umgebung austauschen kann.“
Judith H.Selm
Neue, tolle Rezepte kennen lernen. Mit fröhlichen netten Leuten kochen und essen. Die kompetente Kursleiterin gibt die neuen Kniffe und Tricks weiter.
Kochtreff am Morgen
Ich finde das Programm der Fabi sehr vielseitig, die Anmeldungen sind unkompliziert und bei Fragen wurde mir immer sofort und persönlich geholfen. Mein Entspannungshighlight der Woche: Yoga bei Jenny! Sie ist eine kompetente, authentische und herzliche Yogalehrerin.
Namaste, Judith
Judith HöingSelm
Mit netten Leuten zu kochen ist immer ein Vergnügen.
Ludger Maas
Entspannung und Klang
„Ich bin sehr glücklich dabei sein zu dürfen! Die Kombination aus sanftem Yoga verbunden mit Entspannung, begleitet vom Klang der Schalen, ist eine ganzkörperliche Entspannung für mich, meinen Kopf und meinen Körper! Eine leidenschaftliche Kursleitung macht jeden Termin zusätzlich noch zu einer ganz besonderen, wunderbaren persönlichen Reise!“
Namaste 🙏
Mariana BourgeoisSelm