Der Wochenbettkurs richtet sich an Schwangere ab dem 3. Trimester und begleitet dich in dieser besonderen, oft intensiven Zeit des Ankommens als Familie. In diesem 5-stündigen Kompaktkurs erhältst du fundiertes Wissen, praktische Orientierung und stärkende Impulse für einen entspannten und selbstfürsorglichen Start ins Elternsein.
Wir sprechen darüber, was im Wochenbett körperlich, emotional und mental passiert: vom Milcheinschuss und einem gelungenen Stillstart über sanfte Rückbildung, Regeneration und den Umgang mit Wochenfluss und Narben. Auch die emotionalen und mentalen Veränderungen, mögliche Überforderung und Wege zu mehr Selbstfürsorge finden Raum. Du lernst, dein Baby besser zu verstehen – seine Signale, Bedürfnisse und sein Weinen – und erfährst, wie Nähe, Berührung, Stimme und Blickkontakt Bindung und Co-Regulation fördern. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Babyschlaf: Was ist normal, welche Erwartungen sind realistisch und wie können Sicherheit und Nähe gestaltet werden?
Darüber hinaus widmen wir uns der gemeinsamen Elternschaft, der Rollenfindung, unterstützender Kommunikation sowie dem Setzen von Grenzen und dem Annehmen von Hilfe. Praktische Tipps zur Organisation des Wochenbettes, zur Vorbereitung vor der Geburt und zum Besuchsmanagement runden den Kurs ab.
Dieser Kurs bietet einen geschützten Raum, um gut informiert, gestärkt und verbunden in dein Wochenbett zu starten.
Für jeden etwas dabei
„Ich konnte die FaBi sowohl als Teilnehmerin als auch als Kursreferentin kennenlernen. Die Mitarbeiterinnen und Kursleitungen sind sehr freundlich und haben für jede Belange ein offenes Ohr. Die Barrierefreiheit ist super praktisch und ermöglicht jedem die Teilnahme an den Kursen. Ich empfehle die FaBi Selm auch über die Stadtgrenze hinaus, da die Angebote sehr vielfältig sind und für jedes Alter etwas dabei ist. Ob aktiv oder entspannt, ob mit oder ohne Kind.“
Corinna Nolte